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“童”心抗疫|【心童行陪你战疫】系列连载(三)
发布日期:2020-04-16 来历:广州市bodog活动中心网站 阅读次数: 字体:[ ]

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《在剧变的国际,找到安靖的心》

目录

(点击蓝字标题可回忆前文)


    安心的第二步: 规律与我的联系    
    实践篇: 找到最合适自己的方法 (方法三

    安心的第三步: 妈妈篇

    安心的第四步: 爸爸篇

    安心的第五步: 孩子篇

    安心的第五步: 家庭篇

    安心的第六步: 作业篇

    安心的第七步: 经济篇

    安心的第八步: 身体篇

    安心的第九步: 身心灵平衡篇

    安心的满意步: 身心灵平衡持续篇



(三)安心的心 第二步


今日这篇文章是讲,怎么将咱们上一篇里边讲的规律运用在咱们身上。


前文回忆:


咱们先来聊聊现在的状况,武汉现已免除封城了,许多当地也复工了。放眼望外界的国际,你是否感觉到跟以往的不同?

回想一下在武汉免除封城的第一天,你的心境是什么呢?

你现在看到外面的国际是不是和封城前心里的感觉不同了?


大街的修建尽管是相同的,可是你的心境便是不相同,对吧?

相同的,你的生命是否也有些改动了呢?你是否发觉到你现已在变了呢?

尽管你感觉仍是同一个身体,可是便是跟以往不同!


是否有一种感觉获得了一个新生命呢?

或者是感觉呼吸外面的空气是这么的夸姣!

尽管仍是许多状况持续在发作,可是如同不相同,对吗?


假如上一篇文章中请你要去种的那一棵种子还没去种,现在你能够尽快地去买一棵种子或者是一盆栽,乃至路旁边的花草带回家种,标志着你这个新生命的开端。

或许你从来没有预期会有这么一天,感觉外面的空气这么的夸姣,可是工作就这么发作了。


在这个全球人类面临的考试题傍边,不管咱们愿不乐意都必需要参加这一场考试,咱们无法猜测未来会怎么,你应该也对自己的未来感到一些不确认,但在看这篇文章的时分你必定能够确认一件工作,便是等一下你要买一棵、种一棵怎么样的植物或盆栽,那这个世界运作的规律就跟你发生的联系,你选的是怎么样的一植物,它便是最合适你的。


从种一棵植物开端,找一个你合适的方法去培养,能够吗?请仔仔细细地陪着这个植物长大,就像经历过这么大的工作的你,即便再困难你也总算度过了!


咱们能够从这儿开端找合适你的方法,你面临你种的这一棵植物,不管是什么,每次你看我的文章的时分就带着它,想着它,这是你最喜爱的一部分,让最合适你的方法在养这棵植物的过程中展示出来。



第三个方法——专心于你的心

每一天给你自己10分钟一心一意地专心你的心里,照料一下你的植物,听今日的音频。听音频之前请把一切的注意力放在你自己身上。


    今日或者是最近你感到自己心境怎么了,请写下来。

    你实际日子上面有哪些问题呢?有满足的条件度过一些人生的关卡吗?

    度过之后我是否能够过得更好呢?

    在这一波的工作傍边你领会到了什么呢,那你将在未来做什么改动呢?


这些问题请写下你的答案,这是十分重要的,这将会在一系列的文章之后供给一个未来处理的计划。


上一篇文章说到「世界进行的规律」,假如种的一颗红豆的种子到最终会长岀红豆,所以想要吃红豆你必定要种一颗红豆的种子,你没方法想要吃绿豆可是却栽种了红豆的种子。

相同的假如你希望未来的日子变更好,现在这个当下你觉得你的未来日子能够变好吗?假如你的答复是否定的,那你将来的日子要怎么能够变好呢?


现在精彩的时间来了,看一下你对第一个问题「你今日的心境怎么呢?」的答复是什么呢?


假如你的答复是:「我的心境很好」那祝贺你,你的未来必定能够朝着这个方向走,

假如你的答复是相反的,那咱们现在跟着音频一同把它改成正面的,能够吗?

由于文字上的答复,并没有方法发生心里上的共识,所以唯有在诚心想要的状态下,你要的成果才会真的发生。


所以每一次文章底下的音频便是让咱们的心回到「诚心」的状态下,你想要的工作才会完成。

所以我的文章傍边,我会运用正面的字句,由于每一个字都能到达它的方针。


接下来,假如你今日的心境觉得很往常,那假如我把它换成很好你觉得能够吗?

假如你今日的心境很糟糕,假如能够把它变好,你乐意吗?再问一次「你乐意吗?」

最终一次再确认「你乐意把心境变好吗?」

假如你乐意的话请你在心里或者是说出来「我乐意」


乐意的话咱们今日就一同来听这一段音频吧!

安靖的心第二步来自广州市bodog活动中心08:53



但假如你还没预备好,那等你预备好了咱们再开端好吗?


所以不管在何时,假如当你真的乐意做一件事,请才开端做,假如就像今日我提出的问题「你乐意吗?」假如你还没预备好,请给你自己一点时间犹疑好吗?


就如前两次音频里边讲的呼吸,呼吸有人很快有人很慢,你能够改动你的速度,也能够用你自己的速度呼吸,只需你觉得很舒畅的方法就能够了。


你会由于他人呼吸很慢而喜爱他吗?我想你应该不会,对吧?

由于呼吸的快慢,因人而异,咱们仅仅「察觉并知道」他人的呼吸快慢罢了,所以请用相同的情绪,「察觉并知道」你自己的每一个身体的反响能够吗?



互动活动——找到最合适你的方法

名额10位,能够直接跟教师一对一地评论


    请你在每天洗脸的时分,请「察觉并知道」洗脸的每一个动作能够吗?


请做记载,这个记载将对你更进一步很有协助,可是你必需要跟我评论才能够在对的方向上加快前进。等待你的记载!


注:想参加互动的你,能够留言给“心童行心思体会馆”大众号,咱们将为你建立与惠杏教师直接对话的通道。




END


写在最终

假如有任何的感触或疑问,十分欢迎您能够留下您的疑问,乃至想要评论的主意,这将会是这一系列文章傍边想要到达的,可是请您在发问之前,能够附上你养的植物相片吗?惠杏教师希望在这有限的时间内,陪着在看文章的您度过人生最灿烂的时间!


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